Три самые популярные диеты для похудения

Самые популярные диеты
Диет великое множество, и выделить из них самые действенные очень сложно. Организмы у всех разные, и то, что подействовало на один, может абсолютно не повлиять на другой. Не верьте знаменитым диетам, которые предлагают отказаться от любых видов продуктов, и пить только воду. Это непременно приведёт вас на приём к врачу, поверьте.
Ниже я хочу привести список 3 диет, которые использовали не только мои знакомые девушки, но и профессиональные спортсменки, добившись с их помощью хороших результатов.
Арбузная диета

Гречневая диета
Суть данной диеты замена стандартного суточного рациона на гречневую кашу. Сроки такой диеты не более 7 дней. Кашу из гречки необходимо будет кушать на завтрак, на обед, и на ужин. Можно скушать яблочко или банан в перерывах между приёмами гречневой каши. Диета очень действенна, и зачастую приносит очень хорошие результаты. Результат диеты – потеря 8-9 кг лишнего веса.
Кефирная диета

Сроки диеты не более 2-х недель. Результат диеты – потеря 7-9 кг лишнего веса.
Диеты и их совмещение с занятием спортом
При проведении диеты, организм испытывает нехватку энергии – это факт. Возникает резонный вопрос, нужно ли попутно заниматься спортом? Мой вам совет, если вы до начала диеты активно занимались спортом, то продолжаете, но с понижением тренировочных нагрузок. В комплексе с диетой хороши утренние пробежки, и упражнения против целлюлита на бёдрах и ягодицах.
Моё заключение
Хочу добавить лично из своего опыта, что если при использовании любой диеты, вам становится плохо, немедленно прекратите использование этой программы. Поверьте, здоровье дороже потери лишних килограммов. Худейте, и прислушивайтесь к своему организму.